Как перестать откладывать свою жизнь на потом

Мы все верим, что светлое будущее обязательно наступит. Только одни осознанно шаг за шагом к нему идут, а другие ждут определенного момента: вот только закончу институт, выйду замуж/женюсь, устроюсь на работу и жизнь заиграет новыми красками. Но ничего не происходит.

Во все времена многие люди жили и продолжают жить в ожидании, что все когда-нибудь рассосется само собой. Но жизнь идет, а проблемы и задачи только накапливаются.

Синдром отложенной жизни

В психологии такой подход называется синдромом отложенной жизни. Он привит нам воспитанием, наверняка многим в детстве говорили: «Вот закончишь школу, тогда делай что хочешь» или «сначала начни хорошо зарабатывать, а потом заводи семью.» Нас всегда ставили перед выбором и не говорили, что на самом деле можно и то, и то.

Конечно родители так говорили из благих побуждений, но эти слова закрепились в виде подсознательных установок. И будучи уже будучи взрослыми эти люди начинают жить в постоянном ожидании какого-либо события, которое наступит и вот тогда они заживут счастливо.

Им свойственно говорить:
«Сейчас я не очень счастлив, но вот когда я женюсь/перееду в другой город/найду любимую работу/выплачу ипотеку…. (Список можно продолжать), тогда и заживу счастливо!

Человек с синдромом отложенной жизни не живёт в настоящим, он в мечтах о будущем. Он как бы откладывает свою жизнь на потом, не позволяя себе каких-то радостей, которые мог бы получить сейчас. Суть синдрома отложенной жизни в том, что человек не ищет возможностей или компромиссов, чтобы жить счастливо прямо сейчас.

Конечно стоит уметь отличать такого человека от того, у которого действительно нет возможности на воплощение своей мечты или он уже идёт к ней шаг за шагом.

Чем опасен синдром отложенной жизни

Он мешает жить настоящим и получать от него максимум удовольствия и пользы. Это касается всех сфер нашей жизни. Часто он прикрывает наши страхи, неуверенность в себе, лень, нежелание выходить из зоны комфорта. Но человек не признаётся в этом себе и использует синдром отложенной жизни как оправдание перед собой и перед другими.

Важно, что человек обычно даже не осознаёт, что у него есть проблема. Он свято верит, что всё лучшее впереди, нужно лишь дождаться момента. А поскольку проблема не осознается, то и решаться она не будет.

Если с синдромом не работать, не искать первопричину и установки, то он может стать причиной стрессов, неврозов и даже депрессии. Человек рано или поздно осознает, что прошло время, но ничего в его жизни не изменилось. Время потрачено впустую.

Как начать жить настоящим

1. Проработайте установки. Найдите причину, почему вам выгодно ждать и ничего не делать?

2. Начните действовать. Жизнь это не светлое будущее и не воспоминания, а то что происходит с вами сейчас. Любой день может быть счастливым, выясните, что мешает вам жить на позитиве в настоящее время.
⠀
3. Доверьтесь изменениям. Не бойтесь покидать зону комфорта, опасаясь разрушения нажитого непосильным трудом.
⠀
4. Планируйте. Составляйте планы на день, на неделю, на месяц. Большие цели дробите на малые и постепенно реализуйте.
⠀
5. Заведите хобби. Без любимого дела жизнь скучна и неинтересна.
⠀
6. Концентрируйтесь на поиске возможностей. Кто хочет добиться результата ищет возможность, кто не хочет ищет причину.

7. Любите себя. Вы такой какой есть, примите это и работайте над собой.
⠀
Придерживайтесь этих правил, и вы начнете ценить каждый момент вашей жизни, просыпаясь с улыбкой по утрам, в предвкушении замечательного, плодотворного, интересного и яркого дня!