Блог

Секреты эффективного утра

Качество нашего дня напрямую зависит от того, как мы провели утро!
Качество прожитого года складывается из количества счастливых дней в году.
А качество всей жизни складывается из количества счастливо прожитых лет.

Секреты эффективного утра

Магия вашего утра

Таким образом, все начинается с утра…

Правильный утренний настрой — залог счастливого и продуктивного дня и он зависит от трех важных составляющих — физического, ментального и эмоционального.

Многие недооценивают утренние часы, позволяя себе подольше поспать, переставить будильник, схватиться за телефон, а потом жалеют о зря потраченном времени, утрате здоровья и проблемах в жизни.

А ведь все наши утренние мысли, действия и ритуалы формируют события последующего дня. Большие достижения складываются из маленьких шагов. И утро — это очень значимый шаг.

Запомните это и сделайте свое утро трамплинов в каждый новый и счастливый день!

Как настроиться на счастливый день

Как настроиться на счастливый день

  1. Ранний подъем. Помните, что время до 9 часов утра считается наилучшим, чтобы посвятить его себе и заложить фундамент для всего дня.
  2. Медитация, визуализация на успех и изобилие.
  3. Зарядка, йога или цигун для физического здоровья и гибкости.
  4. Дыхательная практика для наполнения энергией и снятия блоков.
  5. Контрастный душ, чтобы войти в состояние потока.
  6. Молитва перед едой для наполнения пространства любовью.
  7. Вкусный полезный завтрак.
  8. Чтение книги для повышения своих важных компетенций и обретения новых навыков.

Это основа, которая закладывает энергию и настроение на весь день!

Да, такой распорядок займет у вас порядка 2х часов, и многие скажут, где же взять столько времени? Но это время, которое вы инвестируете в себя и его количество прямо пропорционально вашему уровню любви к себе.

78
Admin
Комментарии для сайта Cackle